通常嚴重失眠總是有很多，那麼多的原因，到底你自己是屬於哪一種？
1、環境因素
噪音或光照都會幹擾人的睡眠；在高溫或嚴寒的天氣下也會影響睡眠；改換睡眠環境，好比如上面說到的出差，也會引起失眠，甚至是嚴重失眠。
2、生理因素
生理因素就是來源於人的身體本身瞭，如果你是一個經常加班的人，甚至是經常開夜車的，由於內生物鐘尚未適應新的晝夜節律，長期如此就會造成嚴重失眠。
3、心理社會因素
這就是嚴重失眠最大的敵人瞭，或許為親人的健康焦慮；或許為考試或接受重要工作而擔心；又或者因某個特別事件引起興奮等都是嚴重失眠的常見原因。
4、個體因素
就是指個人不得當的生活習慣、飲食習慣而導致，如睡前飲茶，飲咖啡，吸煙等。
5、軀體疾病
各種疼痛性疾病，讓人痛得睡不著，而且還是好一段時間，這樣不造成嚴重失眠才不合理吧！就好比如心肺疾病、關節炎、甲狀腺功能亢進、帕金森病等都會引起嚴重失眠。
影響你嚴重失眠的原因有很多，要找準原因才能“對癥下藥”呢，你找對瞭嗎？
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