解大便出血的保健方法

解大便出血不要以為是小事，日常要多加註意，避免出現更嚴重的癥狀。一旦發現解大便出血，治愈後采取措施做好保養。那解大便出血的保健方法有哪些呢？

1、養成良好的大便習慣，因為我們的大便最好是定時定候的，有時候大便急瞭，卻忍著，這是很不好的習慣，很容易忍出毛病的哦。我們要養成每天大便一兩次的習慣，這樣就十分的健康瞭。

2、腹壓的姿態盡量不要做，或是少錯，比如下蹲、屏氣。久坐或是久站也是不好的哦，另外，每天好休息好，避免疲勞過度。

3、註意飲食，一些比較上火的食物不要常吃，要不然很容易造成便秘的。忌食辛熱、油膩、多渣的食品，多吃清腸熱以及通便止血的食物，例如生梨汁、芹菜汁、胡蘿卜、苦瓜等。

4、保持愉悅的心情，不要整天都愁眉苦臉的，這樣很容易會使腸粘膜收縮，血行不暢。我們應該心境平和，整個人也會開朗很多。