失眠的危害

失眠不僅給我們的生活帶來困擾，而且還會引發身體其他方面的疾病，所以，對於失眠，我們不容輕視。下面我們就來具體瞭解一下失眠的危害有哪些。

1.健忘

失眠患者常伴有健忘癥，這是由於長期失眠引起腦神經病變，影響瞭腦功能活動，而且失眠和健忘可以相互影響，失眠加重健忘，健忘也會加重失眠。

2. 肥胖

肥胖與睡眠息息相關，睡眠不好的人更容易引起肥胖。研究表明，每天晚上多睡一個小時，有助於體重的下降，長期睡眠不足的人，身體肥胖的幾率會大大增加。所以，想瘦瘦美美的姑娘們，一定要記住早點睡覺哦!

3. 衰老

研究表明，人體衰老與睡眠密切相關。睡眠質量好有助於皮膚的自我修復，有助於身體的排毒，延緩人體的衰老，但失眠患者，就會出現神情黯然，臉色晦暗，皮膚松弛皺褶的情況，人體的衰老速度增加。

4. 疾病

長期失眠是導致各種疾病發生的主要原因之一。臨床資料表明，長期失眠使患病的風險上升，如老年癡呆、心臟病、更年期綜合癥、焦慮障礙等。