預防甲型h1n1流感吃什麼好

不少人覺得預防甲型h1n1流感的方法實在是太多，而且真的很復雜，比較難記住。其實通過吃的方法進行保健也能預防甲型h1n1流感，這估計也是吃貨們最喜歡的方法瞭。那麼，預防甲型h1n1流感飲食保健方法有哪些呢？

1、 多吃新鮮蔬菜水果

新鮮的蔬菜水果當中富含多種人體必需的營養元素，對人體有著諸多的好處。比如梨能夠潤肺止咳、西紅柿能夠養陰等。除此之外，大傢在日常可以多吃蘋果、菠蘿、黃瓜、冬瓜等蔬菜水果，它們對甲型h1n1流感的預防也有一定的作用。

2、 飲食以清淡為主

清淡的飲食對身體的刺激性較小，而辛辣的食物容易導致嗓子不適，嚴重的可能會出現咽炎。一旦咽喉所在的上呼吸道被感染，患上甲型h1n1流感的幾率也會大大增高。因此，大傢為瞭健康最好還是吃清淡的食物，不要貪圖一時的爽快而吃過多的辛辣食物。

3、 多喝藥茶、藥粥

許多藥茶、藥粥都具有養生保健的作用，對身體能夠起到一定的保護作用。在甲型h1n1流感流行期間，大傢也可以熬相應的藥茶、藥粥進行食用，降低自己患病的概率。