孕期失眠怎麼回事

在懷孕的狀態下吃好、睡好，孩子才能夠長得更好。但有些人去在孕期失眠瞭，整天睡不著覺，由於睡不著的關系也容易胡思亂想。出現失眠的癥狀肯定是有原因，要解決必須要能夠找對病因。那麼，孕期失眠怎麼回事?

1、激素改變。在懷孕之後女性身體的激素水平也有瞭巨大的變化，孕激素、雌激素等分泌量增多之後，影響到孕婦的睡意。

2、飲食。在知道懷孕之後很多人習慣性的吃滋補的食物，跟過去的飲食習慣相比有瞭巨大變化，身體一時不適應接收不瞭而失眠。

3、尿頻。懷孕之後女性的子宮壓迫到瞭膀胱，經常會有尿頻的問題，特別是半夜後尿頻，醒來之後再入睡就比較困難瞭，直接影響到睡眠質量。

4、抽筋。從孕中期、晚期後開始，孕婦是會出現缺鈣而導致雙腿抽筋的情況，抽筋剛好是在晚上，很多女性朋友都會因為抽筋而睡不著。

5.睡前亢奮。在睡覺之前受胎動的影響或是看瞭一些刺激性的電影、電視劇等，導致精神處於亢奮的狀態，遲遲無法導致神經放松下來入睡。