劇烈運動後頭痛的原因

劇烈運動後頭痛並不是人人都會的，主要還是根據自身的身體情況和運動習慣，那麼導致劇烈運動後頭痛的原因主要有哪些呢？

1、長期缺乏運動者適應不瞭突然的劇烈運動

長久沒有進行運動鍛煉的人，他的身體機能器官包括呼吸節律等都處於懈怠的狀態，突然進行劇烈運動缺少緩沖的過程導致機能器官無法適應運動需要的反應，從而導致體內供氧不足、呼吸急促的現象，進而引起頭痛。

2、失眠、空腹狀態下導致體內能量不足

睡眠不足或疲勞的狀態下進行運動會讓身體精神無法集中，從而在運動中感到身體能量不足。尤其是饑餓狀態下身體的血糖和熱量不足，無法維持劇烈運動時所需的能量，就會導致頭痛、身體發昏現象的出現。

3、相關疾病的影響

像是貧血、鼻炎、高血壓等患病人群在進行劇烈運動時容易有頭痛的現象，這是因為他們本身能量不足、呼吸不暢或血色素較低等，會導致身體機能不太能適應劇烈運動。

4、體溫和血壓的極速升高

有的人在運動時會發現心跳頻率變得特別快，體溫也不斷升高還不停出汗，這些現象也是導致頭痛的原因。因為劇烈運動時體溫升高和心跳加快會導致血壓也升高，使得血液流動加快不斷沖擊血管壁從而刺激到神經使腦血管擴張，於是發生頭痛。