失眠的原因

出現失眠的癥狀，就要瞭解引起的原因，不然，隻是暫時緩解失眠，不能根治。反復失眠對人來說也是很痛苦的。那失眠原因有哪些呢？

1、環境因素

睡眠噪音或光線幹擾，高溫或寒冷，都會影響睡眠。床上不適以及床上用品太厚或太薄都會影響睡眠。改變睡眠環境，如入住酒店也會導致失眠。 睡覺的時候，尤其是那些大聲睡覺的人也會影響睡眠。

2、生理因素

高速跨幾個時區的旅行以及由白班改夜班工作，由於體內生物鐘尚未適應新的晝夜節律，因此也出現失眠。

3、心理社會因素

壓力和各種生活事件可能會導致失眠，如焦慮，擔心手術，失去親人，害怕參加考試，或接受重要的工作。都這些都為自己或親屬是臨時性失眠的常見原因。

4、軀體疾病

諸如心肺疾病，關節炎，晚期癌癥，夜尿癥，胃腸疾病，腎衰竭，甲狀腺功能亢進癥和帕金森病等各種痛苦和痛苦的疾病通常引起失眠。

5、精神疾病

抑鬱癥、精神分裂癥、老年癡呆、焦慮癥、強迫癥、邊緣性人格障礙等常伴有失眠癥狀。

6、食源性因素

最常引起失眠的物質有咖啡因、茶堿和各種興奮劑，以及酒精和食欲抑制劑。這類失眠稱為反跳性失眠。