治療失眠的偏方

面對失眠問題，吃過瞭安眠藥，采用瞭食療或是其他的方式，但還是不能夠徹底的解決它。為此有些人會“鋌而走險”，開始去用一些偏方，通過偏方來幫助自己緩解失眠的問題。那麼，治療失眠偏方有哪些?

1、搓腳心。每天晚上睡覺之前用熱水來泡一下腳，在泡腳的過程中用手從裡到外的去搓腳心，幫助足部進行血液循環，對增進睡眠有好的作用。

2、撫耳。在睡覺的時候用手慢慢的撫耳垂，讓自己的心跳能夠因此而緩慢下來，身體也從而得到放松，在慢慢放松的過程中入睡。

3、按穴。在睡覺的時候兩隻手握成拳頭狀，然後伸直，從兩腿三裡穴開始按摩一直到上面的巨虛穴，每天大約按摩100次左右即可。

4、切忌不要總想著第二天補覺。很多人覺得當天晚上沒有睡覺或睡不著也沒有關系，反正自己第二天白天沒有什麼事情，到時候補覺就可以瞭。其實這種做法並不適合你。