失眠的原因有哪些

現在社會處於快節奏的時代，生活壓力越來越大，由此很多人都會出現失眠的癥狀，失眠對我們的生活和工作都會造成一定的影響，而引起失眠的原因復雜多樣，任何能促進大腦中樞神經興奮性的因素都可能是失眠的原因，那麼是什麼原因造成失眠的呢？

第一種是環境因素，也是比較常見導致失眠的原因。居住的環境嘈雜，高溫或嚴寒、強光刺激、臥具不舒適和、睡眠環境改變和蚊蟲叮咬都會引起睡眠不佳而導致失眠。有時候同睡者鼾聲過大也會影響睡眠。

第二種是生理因素。日夜倒班工作頻繁和跨時區的時差反應易引起失眠，因為人體內的生物鐘需要一定時間調節，如果頻繁改變睡眠時間，而生物時鐘還未適應新的晝夜節律，就會導致失眠。

第三種是心理因素，是引起失眠的主要原因。在生活或工作中遇到各種不開心的事導致心情低落、煩躁、悲傷、過度興奮的情緒都會造成失眠或者加重失眠。而多大數的人是因為生活壓力大而使自己思慮過多和疲憊，從而影響瞭良好的睡眠，而由此引發患者過度關註自身失眠問題而更難入睡，有時好不容易睡著，也是多夢易醒，易於進入惡性循環。

第四種是軀體疾病。一般來說任何軀體不適都會造成失眠，失眠通常是一種表象，而背後隱藏著其他的疾病。如冠心病、關節炎、癌癥晚期、腎功能衰竭、夜尿癥、帕金森病和胃腸疾病等疾病都會引起身體不舒服而導致失眠。