導致失眠的原因

導致失眠的原因復雜多樣。任何可引起大腦中樞神經興奮性增加的因素都會成為失眠的原因。要想治療失眠癥，我們應該追究其原因，瞭解具體的失眠原因後再進行深入的防治。那麼到底有什麼原因會導致失眠呢？

1、 環境因素

環境因素是引發失眠的常見原因之一。居住環境嘈雜，空氣污染，有強光刺激，氣溫過冷過熱，蚊蟲的侵擾都會影響睡眠質量導致失眠。

2、 行為因素

不良的生活習慣，如睡前喝咖啡、喝茶、吸煙，經常熬夜，日夜倒班工作等都會使睡眠規律改變導致失眠。此外，過度興奮，飲食過餓過飽，生活無規律，入睡無定時都可能會導致失眠。

3、疾病因素

不少疾病的發生會引發失眠。有時候失眠僅僅是一個表象，背後可能隱藏著某種疾病的發生。

4、精神因素

生活和工作中的壓力較大，不愉快的事情發生等導致焦慮、憂愁、悲傷都有可能引發失眠或者加重失眠。