預防流感飲食上也是有幫助的。那麼,流感預防吃什麼好呢?下面來具體介紹。
洋蔥
洋蔥是飯桌上經常吃的蔬菜。它的口味比較辛辣,但殺菌效果非常好,尤其對流感病毒有很好的防禦作用,而且還具有良好的冷風誘導的冷療功能。
柑橘
除瞭幫助預防春季流感,富含維生素C的柑橘對於普通喉嚨痛也非常有效。 感冒期間,每天吃柑橘維生素C總是好的。
蘑菇
蘑菇中含有豐富的礦物質硒,核黃素,尼克酸和大量的抗氧化劑,是增強人體免疫力的有效武器,對抗感冒有幫助。
杏仁
杏仁皮提取物有助於我們克服普通感冒和流感等病毒感染。
蘿卜
蘿卜中有蘿卜素對預防和緩解感冒癥狀有很好的效果,還可以制作蘿卜飲食,防止流感病毒入侵。
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