治療失眠的偏方

《內經》曰：“衛氣不得入於陰，常留於陽，留於陽則陽氣滿，陽氣滿則陽躁盛，不得入於陰，則陰氣虛，故目不瞑矣。”此經文是對陰陽失調以致失眠的梗概。那麼又有哪些偏方能治療失眠呢?

1、花生葉60g，茯苓10g，雞子1枚。首先，用花生葉煎水，再用其煎茯苓，煎2遍，把雞蛋打入攪勻，再喝下，每天喝2次，喝前記得洗腳30分鐘。

2、酸棗仁性平味甘、可入心經、肝經，有助於養心安神、益陰斂汗，適合有煩渴、盜汗、驚悸怔忡等心肝陰血不足癥狀的失眠患者服用。用其治療失眠的方法是：酸棗仁，搗碎，用水煎後服用，可在晚上臨睡前一次服完。

3、巧吃纖維過粗的蔬菜

纖維過粗的蔬菜均不易消化，譬如韭菜、蒜苗等，盡量多將其水煮、清燉、清蒸，少吃煎炸、燒烤。另外，食物宜軟不宜硬。