頭痛的緩解方法

 2024-03-29  阅读 11  评论 0

我們面對頭痛的時候,治療方法有很多,根據不同的頭痛程度,有不同的治療方法。如果偶然頭痛,或者夜間頭痛,不妨嘗試一下以下的緩解方法。

1、淋浴

頭痛,可以說是神經疲倦瞭,可以通過淋浴讓神經放松。但是要註意的是洗浴時間不要超過20min,水溫35至36攝氏度為宜。而且在淋浴時,要集中精力,全身心去享受沐浴過程中水流帶給你的舒服,也就是放松自己才能起到緩解作用。

2、冷敷

剛開始頭痛的時候,可以嘗試把毛巾浸在涼水中,然後稍微擰幹,再把冷毛巾敷在額頭上,一陣子就可以緩解頭痛。

3、熱敷

熱敷是針對風寒感冒、受涼、血管痙攣而引起的神經性頭痛,用熱毛巾或者暖手寶之類的東西敷在額頭,通過溫暖去緩解,起到一定的治愈作用。

4、按摩

按摩要恰當,以手指在太陽穴位置反復,以正時針與反時針方向按摩5分鐘,但是要找準適合自己的力度。


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