頭痛要怎麼預防

頭痛，我們生活中較為常見，但是隻要做好措施，就能很好地預防。那又該怎麼預防？

1、保暖

部分人的頭痛是由寒冷誘發的，保暖就成為瞭很重要的一環，特別是對於頭部的保暖。如果冬天，或者刮風的天氣外出，盡量戴上帽子，保持頭部的溫度。

2、勞逸結合

如果出現頭痛瞭，應該放松自己，減少精神緊張而引起頭痛，避免過度勞累的產生，同時還要維持規律的作息，睡眠也要有規律，保證準時睡覺，保證不熬夜等。

3、眼睛休息

我們現代人的生活當中，總是離不開電子產品，也不是非得離開，但是要進行合理的使用安排，使用一段時間，就應該讓眼睛得到休息，避免長期使用電磁輻射而導致眼睛的疲勞，進一步導致頭痛的發作。

所以，使用任何電子產品的時候，都應該把握好時間。這些頭痛的預防方法，你做到瞭幾個？