重度失眠看醫生，那程度較輕的失眠怎麼辦？想看醫生，好像又覺得還沒到那種程度，別怕，小編給大傢推薦幾個治療失眠的小偏方，不妨自己在傢試試。
1、睡前用溫水沖一杯食醋飲用，有利於睡眠。
2、蓮子、桂圓、粟米、核桃，混合熬成粥服用，可用於長期失眠的人。
3、可常吃藕粉，或用藕和蜂蜜加冰糖一起吃，可以有效改善失眠的狀況。
4、龍眼、紅棗、枸杞放在一起熬煮，出鍋時打上一個雞蛋，做雞蛋羹，每日一次。
5、如果是因氣血不足導致的失眠健忘，可用酸棗仁泡水喝。能夠養肝寧心安神，調理睡眠。但是酸棗仁服用是要適量，服用多瞭有可能引起一些副作用比如：出現口舌僵硬、四肢麻木、嗓子難受、心率不齊等問題，嚴重威脅瞭健康。所以建議每次泡3-5個。
6、服枸杞子，每日早起服40粒，堅持一個星期左右，效果最佳。 枸杞子還可以泡放在蜂蜜中泡十天左右，口服，治療失眠效果也不錯。
7、紅棗或黑棗30個，用水煮15分鐘後，加入5根蔥白，再煮15分鐘，放涼後睡前一小時喝最好，最好把棗一起吃瞭。
版權聲明：底部版权信息；
