怎樣預防流感

得瞭流感真是讓人很難受，其實不止是流感，無論什麼病做好預防工作，從根上避免才是關鍵。那麼我們平時應該怎樣來預防流感的發生呢？

1.註意個人衛生，勤洗手，戴口罩

預防流感講好個人衛生很關鍵。流感病毒的傳播途徑相信大傢已經有所瞭解，大部分流感的發生都是通過手部接觸到病毒而導致，所以註意好手部的清潔。吃東西前先洗手，並且盡可能避免手和眼睛、口鼻的直接接觸。外出時戴好口罩，戴口罩雖不能完全地阻隔病毒，但可以有效的減少感染幾率。

2.註意空氣流通

在空氣不流通的場所流感病毒更容易傳播，因此經常開窗通風使室內空氣保持流通，這樣可以降低室內病毒的濃度，從而減少病毒的感染。平時應盡可能在露天或者是空氣流通的環境中活動，在空氣不流通的場所少逗留，人員密集的公共場合應少去。

3.註意日常飲食

合理安排飲食，做到營養均衡可以提高免疫力，從而達到預防流感的目的。

4.註意個人鍛煉

加強身體鍛煉，增強身體素質，能有效提高人體抵禦病毒的能力。

5.充分休息

如果過於疲勞，人體的抵抗力會有所下降，同時就給瞭病毒侵襲自己身體的機會。生活工作中，無論什麼事都應懂得適可而止，讓自己擁有充足的睡眠，使身體得到充分的休息。

6.適當接種流感疫苗

接種流感疫苗是防止甲流感染的有效途徑。接種疫苗後並不是立馬就會有免疫效果，因為抗體會在兩周左右的時間才會產生。甲流疫苗應一年接種一次，因為病毒在變異，疫苗也會跟著改進。