基礎體溫如何測排卵

排卵期的女性更容易懷孕，正確的排卵日是控制男生的主要條件。現在有很多方法可以確定排卵日，其中之一是基礎體溫法。那麼，基礎體溫如何測排卵?

專用的基礎體溫計在36°C和37°C之間，每0.05度有一個刻度，但它可以測量體溫極小的變化。排卵周期中女性的體溫隨著生理變化而略有波動，但差異很小，僅為0.55度。這種差別在於傢用溫度計不能被測量，因此要準確測量，必須購買專用的基礎溫度計。我們的測量時間一般都是早上醒來的時候，此時我們處於最安靜放松的狀態，體溫最穩定。所以把溫度計拿出來時要測量五分鐘，記錄下來，此時我們測量的基礎體溫是最正確的，但並不總是需要在早上記錄。如果有人在早上5點睡覺，並在11點醒來，醒來時測量的體溫也是基礎體溫，不同於人體體溫的基礎體溫記錄。我們必須要有耐心地每天做，如果有特殊原因兩天沒有記錄也無所謂，但沒有特別原因千萬不要忘記，間歇性基礎體溫測量是沒辦法推斷準排卵日的。