怎樣預防神經性偏頭痛

神經性偏頭痛的是一種病，但很多人覺得疼過瞭就沒有感覺瞭，沒有抓緊時間治療，神經性偏頭痛雖然治療起來過程相對緩慢，但也應積極進行治療，另外做好生活當中的預防工作也致關重要。

1、已經患有神經性偏頭痛的患者應把自己的工作與休息安排妥當，傢人也應對患者予以適當的心理護理，對患者關心體貼，幫助其消除一些發作因素，例如消除緊張、焦慮的情緒。

2、平時註意勞逸結合，避免過度勞累和不穩定情緒，飲食要節制，不要飲酒和吸煙。

3、生活中應註意個人衛生，防止感染引發神經性偏頭痛，如有牙科疾病，應先進行牙病的治療；女性如果服用避孕藥時發作頻繁，請換其它的避孕方式。

4、神經性偏頭痛患者平日應多飲水，以保證體能的發揮，一般來說，脫水也是誘發神經性偏頭痛的一大原因。

5、平日飲食應做到正餐和小食的時間間隔在5小時內。人在進食間，血糖會下降，引起血管擴張。

6、避免飲用咖啡和濃茶：咖啡和茶葉中的咖啡因會引發頭痛。

7、對自己所吃下的東西應心中有數，一旦頭痛發作可以先回憶一下所吃的食物中有哪些是誘發因素。

8、不飲酒，尤其是紅酒和白蘭地，其中都含有可引發頭痛的酪胺，另外飲酒也會引起脫水。