什麼是失眠

其實失眠的全稱稱作失眠癥。還可以稱之為入睡和維持睡眠障礙（DIMS）。失眠指的是沒有辦法入睡，或者無法保持一種睡眠的狀態，導致的睡眠不足。而失眠最大的影響是對我們精神方面的。因為由於各種原因所引起的入睡困難、睡眠質量較差、睡眠時間不足和睡眠頻率或深度過短，從而會導致我們的全身不適、無精打采、極度的疲勞感、反應遲鈍和註意力不集中等癥狀。

而失眠癥是一種常見的生理上的障礙。大多數的失眠癥患者，由於感到疲憊、情緒失調等等會導致我們註意力不集中並且記憶力下降等癥狀。嚴重的影響到瞭我們的日常生活和工作的能力和效率。

如果失眠是由於心理上的原因引起的，可能失眠癥的癥狀會持續幾個月。而我們最常見的情況是，在最初的階段失眠加重，會持續數周到數月不等。隨著時間的流逝，癥狀會慢慢減輕並達到一種穩定的狀態。

但是有一些失眠癥的患者，雖然隻有經歷過一次應激性的事件，會使他們在之後的生活中發生的一些事件引起睡眠質量的明顯的波動。睡眠質量極容易被周圍環境所感染。有些人在睡過之後就沒有精力來恢復瞭。而長時間的失眠又會導致我們的神經衰弱，甚至是患有抑鬱癥，神經衰弱又會導致患者病癥更加嚴重，是一個惡性的循環。如果再嚴重一些這會導致我們產生精神分裂。嚴重的影響瞭我們的神經系統。