怎樣預防尿急尿頻尿痛

一般來說，所有疾病都是源於生活中的各種習慣不佳，如飲食、衛生、生活規律、心理狀態等。所以預防尿急尿頻尿痛應該先從生活方面著手。

第一，控制飲食：酸性食物應少吃，保持人體持於一個酸堿平衡的狀態，對於預防尿急尿頻尿痛十分重要。所以飲食上應多吃植物性堿類食品，動物肉類少吃，多吃蔬菜。

第二，經常進行戶外運動：多和陽光接觸，通過運動增加出汗量，由此可以幫助人體排酸，呼吸新鮮的空氣，可減少發病率。

第三，保持良好的心情：壓力過大時會使人體內的酸性物質沉積，使人體的正常代謝功能受到影響，所以一個好的心情，保持弱堿性體質，尿急尿頻尿痛不會輕易找上門。

第四，生活要規律：喜歡熬夜、不得不加班、時常使身體處於疲勞狀態的人要註意瞭，無節制無規律的生活體質往往呈酸性，所以應該調整好自己的生活，做到規律節制，才能更好地預防尿急尿頻尿痛。

第五，遠離煙酒：煙酒有害身體健康，特別是已患尿急尿頻尿痛的人群，煙酒更會使癥狀加重難愈。

第六，食物盡量吃有機食品。

第七，註意好各人衛生，做到潔身自好。