氣血不足的癥狀及調理

我們習慣用氣血不足來形容身體出現的狀況，但是很多人並不是很瞭解，實際上氣血不足表示的是兩個方面的異常。一個是氣虛，還有一個是血虛，而且會通過身體表現出來，很多人瞭解氣血不足的癥狀，也不會調理。那麼，氣血不足的癥狀及調理分別是什麼？

氣血不足的癥狀，比較明顯的就是皮膚，尤其是面部的皮膚顯得很暗淡，也很粗糙，顏色發黃，有一些患者面部會出現難看的斑點。此外，氣血不足患者的毛發也會出現異常，變得很是稀疏，看上去也沒有光澤，有一部分患者頭發容易幹枯，甚至會出現白發。

患者的眼睛會顯得有一點呆滯，看上去是沒有精神的，不少患者大白天總是在打瞌睡的，對任何事情也提不起興趣，甚至也不喜歡說話。晚上的睡眠質量也比較差，還會愛出汗，夜尿也會變得比較多，甚至很容易驚醒。

調理氣血不足需要弄清楚到底是哪一種虛，也就是弄清楚是氣虛還是血虛，之後就可以對癥進行調理。日常的調理上一定要關註心情的變化，愉悅的心境，合理均衡的飲食搭配，還有必要的運動，都是日常調理的關鍵。