如何預防尿結石

尿結石在我們生活中已經是常見的一種病。如果患瞭尿結石，會出現腰酸腹痛，血尿等癥狀，嚴重的還會影響到我們的身體健康，在日常生活中，我們隻有避免它的形成，才能很好的保護我們的身體，那麼該如何預防尿結石呢？

首先要多喝水。喝水量少的人，患結石的幾率就會增加，尤其是那種在高溫工作下出汗多的人，更容易導致結石的形成。隻有多喝水，才能減少尿液中鈣的濃度，通過多喝水，多排尿才會預防尿結石的形成。

其次改善飲食習慣。在吃含有草酸多的食物時。最好是用熱水處理一下，這樣能夠去除蔬菜中的草酸，從而避免瞭它與其他食物形成草酸鈣的可能性，也就避免瞭尿結石的形成。

最後多運動。患有結石的人在結石很小的時候是沒有任何癥狀的，如果多運動，結石小可以通過運動，飲水促進結石排出體外。如果平時活動量少，就會是比較小的結石，停留在體內，慢慢的變成大結石，結石長大後更不容易從尿液中排出。