腎臟功能下降會引起一系列的不適癥,如果是情況不嚴重,或者是剛剛出現腎不好的問題,女性隻要進行飲食調理就能解決問題。
1.多吃黑木耳
黑木耳具有補腎補氣的功效,適合腎虛體弱、便秘、高血壓等患者食用,所以腎臟功能不是很好的女性平時可以多用黑木耳來做菜,不僅美味,對身體也要很大的幫助。
2.多吃黑豆
如果大傢有腰痛、耳鳴等腎虛現象,一定要多吃黑豆。黑豆滋補腎氣的作用,喜歡吃狗肉的人還可以將黑豆和狗肉一起燉,加入調料後就可以吃瞭。
3.多吃栗子
在古代的時候,栗子被人們成為“腎之果”。栗子的味道不錯,具有養胃健脾和補腎的作用。有咳嗽的人也可以吃,因為栗子據說還有止咳化痰的效果。
4.多吃黑棗
紅棗有補血的效果大傢都知道,那麼對於黑棗呢?大傢知道的有多少?黑棗具有補腎的作用,含有很豐富的脂肪和蛋白質,如果想要滋陰養腎,選擇黑棗就很好。
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