女人腎不好要註意什麼

女性朋友們，在治療腎虛的這段時間裡，大傢一定要做好護理工作，註意生活和治療中的一些細節。

1.註意飲食

飲食調理是治療女性腎虛的方法之一，隻要堅持就能得到較好的效果。對於女性腎虛患者而言，清淡有營養的食物才是最好的選擇，辛辣食物的口感雖然比較好，但對身體沒有幫忙，不能給身體帶來足夠的營養，刺激性還很大。所以在康復之前，大傢一定要保持清淡的飲食習慣哦！

2.註意運動量

任何人都需要運動，運動能提升個人身體素質，能保持苗條的身材。現在很多人的工作都是室內工作，每天坐在電腦面前不停忙碌，不僅引起瞭腎虛和肥胖，身體素質也日漸下降。小編希望大傢能開始邁開腳步運動起來，足夠的運動能讓身體更加強壯，對腎虛也有調節作用。

3.保持足夠的睡眠

睡眠實在太重要瞭，充足的睡眠能讓大腦保持靈敏的運作，對身體也有極大的幫助。所以腎虛的女性朋友們不要再熬夜瞭。