吃敗火水果註意事項

雖說吃敗火的水果對產婦很好，不僅可以敗火還可以補充營養，但是卻不意味著可以任意的吃，隻有科學健康的吃，才能起到最初的效果。那麼，吃敗火水果註意事項有哪些呢？

1、洗凈

很多水果都是直接帶皮吃的，所以需要徹底的清洗水果才行，不然會把附在水果上的細菌一起吃進去，這樣不僅沒有效果，反而會造成其他的病癥。

2、反季節水果

自然生長的才是最好的，所以不要吃太多反季節的水果，這些水果的營養成分肯定不如時令水果，多吃對身體也是不好的。

3、不要太涼

產婦要進行母乳喂養，所以盡量不要吃冷凍的食物，水果也一樣。剛從冰箱拿出的的水果，盡量放一段時間再吃，不要吃太涼的水果。

4、不要煮沸

有不少的人覺得，水果煮沸之後再吃，不僅可以消滅細菌，還可以增加口感，其實不然，煮沸後的水果，其中的維生素完全被破壞，並沒有原來的營養價值瞭。