腸胃炎可以吃什麼水果

如今，大部分的人都不註意飲食規律，經常暴飲暴食不知節制，導致越來越多的疾病“找上門來”，而最常見的，與平時飲食有關的就是腸胃炎瞭，腸胃炎也隨著生活水平和人們的飲食提高而發病率越來越高瞭，一旦患上瞭腸胃炎，這時就需要註意飲食習慣，吃易於消化和易於吸收的食物，便於腸胃炎的好轉，如果沒有效果就需要及時去醫院就醫瞭。那麼我們現在就來瞭解一下，腸胃炎除瞭調節我們的飲食之外，還可以吃什麼水果也有利於病情呢？

一、含維生素c的水果。腸胃炎患者可以多吃含有豐富維生素c的食物，有利於腸胃炎康復，例如獼猴桃，山楂，柑橘等水果，這些對於緩解腸胃炎有一定的幫助。

二、可以多吃胡蘿卜，因為胡蘿卜當中胡蘿卜素較高，所以具有抗氧化的生理活性。平時還可以多吃芒果，柿子，木瓜等水果。

三、多吃葡萄，黑加侖，草莓等含有花青素的水果，因為這些水果可以清除人體內的自由基，同時也可以緩解腸胃炎出現的各種癥狀。

四、多吃幹果，例如幹果中的核桃具有不飽和脂肪酸和維生素E的，所以在幫助腸胃炎疾病的恢復同時也能當做一種抗氧化劑。