消化不良吃什麼

消化不良，有功能性及器質性的消化不良這兩種情況。很多人在消化不良的同時，還會伴隨著食欲減退，腹脹腹痛等一些癥狀。由於生活和工作的原因，在產生這些癥狀後，一時沒有辦法到醫院進行治療。這時就可以通過一些食物來暫時改善一下這種狀況。

一、西梅。西梅屬於一種酸性食物，要不糧食吃一點兒，西梅可以幫助消化還有利於排便，促進消化的佳品。

二、菠蘿。菠蘿當中含有酵素可以分解蛋白質，有助消化的作用。由於菠蘿中含有大量的維生素c，如果每天能喝一杯菠蘿汁，就可以滿足人體一天維生素c的需求量。

三、洋蔥。有不少人不喜歡洋蔥的氣味，但是洋蔥的氣味是由其中的蔥蒜辣素所散發出來的，這種特殊的物質可以讓胃部分泌更多的胃酸，增加人的食欲。

四、蘋果。蘋果中含有多種營養成分，其中還含有大量的纖維素，纖維素又可加速腸胃的蠕動，可起到助消化，助排便的作用。