腿部抽筋的原因

有的人腿部出鏡會因為一些外界的原因導致。腿部抽筋發作時會讓人感覺疼痛，男人半夜的時候抽筋會把人通行，所以抽筋會影響人的睡眠，腿部抽筋現象都是什麼原因導致？

1、如果在寒冷的冬天進行鍛煉，準備活動不充分的情況就會倒至抽筋現象發生。在夏天遊泳時，水溫太低也會引發腿抽筋的現象，晚上睡覺沒有蓋好被子的話，小腿的肌肉受到寒冷的刺激，就會有痙攣情況發生。

2、運動太過劇烈，全身處於緊張的狀態。腿部的肌肉就會收縮過快。放松的時間太短的話，局部代謝產物乳酸就會增多，肌肉的收縮與放松就不能達到平衡，就會引起小腿肌肉痙攣的情況。

3、運動時間太長，運動量過大的話，出汗就多，這時沒有及時補充鹽分，體內的液體與電解質就會有大量的丟失，代謝廢物會有堆積現象。肌肉的局部血液會沒有循環好，痙攣現象就發生。

4、長時間的登高爬山，旅行。小腿的肌肉就容易發生疲勞。而且每一次登高時都是一隻腳在支持著全身的重量，所以他就會感覺到一定的疲勞，也就會發生痙攣。如果肌肉中鈣離子濃度太低肌肉就容易興奮而產生痙攣。青少年在生長發育迅速的情況下，很容易有缺鈣的情形。這時就會有腿部抽筋現象發生。