感冒咳嗽如何預防

感冒咳嗽不僅讓孩子飽受煎熬，更是讓傢長傷透瞭腦筋。孩子的抵抗力差，很容易受到外界病毒及細菌入侵，導致感冒咳嗽，所以感冒咳嗽預防比治療更加重要。那麼，感冒咳嗽如何預防？小編傳授給傢長們幾個必學經驗。

1、註意調養孩子的脾胃

孩子脾胃稚嫩，生冷刺激食物會使孩子的脾胃收到損傷導致食欲減退、面黃肌瘦、腹瀉、便溏等癥狀。傢長們應該多給孩子吃一些具有補脾胃助消化作用的食物，如山藥、扁豆、蓮子等，少吃油炸、煎烤食物，盡量清淡少油，養成合理的飲食習慣。

2、做好雙足保暖

大傢都知道寒從腳起，孩子神經系統發育不全，足部禦寒能力較差，容易受寒著涼。要給孩子選擇保暖性鞋襪，少穿球鞋、膠鞋，鞋襪尺碼適當大一點，最好每天堅持給孩子用溫水泡腳。

3、加強鍛煉

多鍛煉可以增加肺活量，促進肺功能的發育，增強呼吸道的防禦能力。多呼吸外面的新鮮空氣，可以防止感冒咳嗽。

4、少去公共場所

盡量不要帶孩子到人多的公共場所，如商場、電影院等，避免通過空氣和接觸被傳染上病源病而導致幹膜咳嗽。

5、保證充足的睡眠

充足的睡眠有利於各種器官機能恢復及疾病的康復。