關節痛的飲食

出現關節痛的患者，在平時需要遵循醫生指導連續用藥不能隨意間斷。除瞭用藥外，還可以在平時飲食上進行一些調節。有一些飲食會對疾病有幫助。因此，患者可以在平時多使用緩解關節痛的癥狀。

1、有關節炎的患者可以連續三個月在每天喝一些豆奶，這樣可以緩解疼痛效果比止痛藥還好，因為大豆中含有豐富的大豆異黃酮素，可以有效地抑制關節炎癥的一種植物激素，並且研究表明，吃一些毛豆可以達到同樣的效果。

2、不吃魚也可以緩解風濕性關節炎出現的疼痛以及僵硬的癥狀。在魚肉中含有一些子防栓，能夠預防類風濕性的關節炎，可以有效保護患者的膝蓋軟骨。每周吃兩次富含油脂的魚，例如三文魚，對關節痛有很大的幫助。魚類對膝關節有一定保護作用，在平時可以適當的吃一些。

3、多吃水果能夠減少骨頭的磨損，尤其是一中含有維生素c的水果對膝關節有最有益，例如獼猴桃。維生素c可以對膝關節和骨骼起到保護的作用。因此，患者可以在平時的，飲食中多進行營養均衡的搭配。

關節痛對患者造成很大的影響，所以在平時出現關節痛時，要及時的進行治療，防止關節痛有更嚴重的病癥發生。