濕熱的日常護理

有濕熱體質的人在日常護理上特別需要註意，如果在平時不註意，就會容易導致濕熱現象更加嚴重。在日常中的護理，需要註意什麼，才能夠避免濕熱的加重？

1、要避免居住在潮濕的地方，要選擇通風性良好，並在幹燥涼爽的居住環境。平時的衣著要寬松，不能夠太過緊身。還要養成良好的作息習慣，不能熬夜，要註意多休息。

2、還要保持身體，面部，頭部的肌膚幹燥，清潔。平時要多註意個人衛生，及時的換洗衣服，也要勤洗澡。在盛夏暑氣比較重的情況下，要減少在戶外活動的時間。避免在烈日下進行長時間的活動。

3、在平時要保持充足，並且有規律的睡眠。內衣最好是絲綢，棉麻天然千維一些寬松舒適，透氣性較好的衣服。有濕熱體質的人不能夠長期的憋尿或者是憋大便，這樣對身體會非常不利。要是可保持大小便的通暢，也是防止濕熱在體內積聚的一種方法。

4、在日常中要多註意這方面的護理，這樣就有利於濕熱患者的濕熱緩解，如果不註意，會加重濕熱給患者的身體帶來更大的威脅。