怎樣提前預防乳腺癌

乳腺癌是現在比較多發的疾病，這是一種可怕的疾病，對患者的身體會有很大的影響，而且治愈乳腺癌也比較困難。不想患上乳腺癌，平時就要做好預防工作。那麼怎樣提前預防乳腺癌？

想預防乳腺癌就要控制體重，不要讓身體過於肥胖。科學研究發現，乳腺癌細胞會在脂肪的刺激下加速增長，繁殖率也會增加。所以平時要註意控制飲食，少吃高脂肪的食物。並且要註意多鍛煉身體，不僅能控制體重，還能增強抗病能力，減少和預防乳腺癌發生。

喝酒對身體有很大的傷害，尤其是女性喝酒的傷害會比男性更高，女性經常喝酒會增加患乳腺癌的幾率達到百分之45以上。酒精會刺激催乳素分泌，催乳素分泌與乳腺癌有著不可分的關系。所以想要預防乳腺癌，就要少喝酒，最好不要喝酒。平時可以多喝一些鮮榨的果汁，對身體有好處。

日常飲食和疾病也有著很大的關系，所以想要預防乳腺癌，平時就要註意調整飲食，應該多吃一些魚、粗糧、蔬菜和水果。這些食物中含有大量的纖維素和微量元素，可以阻止慢性炎癥和癌癥。魚類裡面含有很多脂肪酸，可以抑制癌細胞生長。