患上瞭肺栓塞之後,很容易造成嚴重的後果。所以,大傢在日常中對肺栓塞進行有效的預防,是十分有必要的。
1、由於年老體弱、懷孕、腫瘤以及長期臥床者都是肺栓塞的高危人群,所以在平時要對下肢進行按摩,並且要增加下肢的運動。
2、現在很多人的工作都是坐著不動,這就很容易出現血栓。大傢最好是工作一段時間之後,就站起來活動一下,尤其是下肢的活動,可以做一做保健操。
3、要養成良好的生活習慣,在身體允許的情況下,要多進行體育鍛煉,選擇一些適合自己的體育項目。上瞭年紀的人可以選擇散步和廣場舞。絕對不能長期的坐著或躺著不動。在飲食上也要多加註意,減少膽固醇的攝入,多吃些蔬菜和水果。
肺栓塞是可以進行預防的,而在預防中最重要的就是運動,最忌諱的就是長時間的呆著不動,大傢在日常中一定要保持適當的鍛煉。
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