幹眼癥多吃什麼

幹眼癥從字面意思理解就是眼睛比較幹澀。這個時候就需要及其的對眼睛進行護理，如果護理不得當的話，就會使視力受到影響，同時也會導致一些眼部疾病。幹眼癥吃什麼好呢？

1、首先要保證眼睛的維生素攝入，維生素是可以防止眼睛出現幹澀以及視力下降和模糊不清等一些癥狀。通常維生素多會在胡蘿卜以及綠色蔬菜或者是黃色的蔬菜中含的量較多。紅棗中也含有較多的維生素。維生素b通常是視覺神經營養來源。如果維生素B1不足就容易導致眼睛疲勞。如果維生素B2不足，會很容易引起角膜炎。維生素c和維生素e它具有抗氧化的功能，同時還能排出體內中一些堆積的氧化物，自由基等，避免出現組織破壞對眼睛的視網膜和晶狀體具有保護的功能。

2、在平時可以多吃一些含蛋白質的食物，它們是細胞的重要組成部分，例如傢禽，動物的內臟，豬瘦肉，豆類，蛋類，奶類，魚蝦等，都是可以用來補充蛋白質。

3、 在平時要吃一些新鮮的食物，最好是蒸煮的，要吃一些燒烤，油炸，辛辣的食物，這樣會使人體加速老化，對身體健康造成一定危害。