高血糖應該多吃什麼

患瞭高血糖的人在飲食上特別註意，不僅要盡量減少糖分的攝入，還要多吃一些下面所介紹的，具有降糖作用的食品。

1、無花果：無花果雖然有些甜，但是它卻屬於高纖維的水果，含有豐富的酸類及酶類，很適合高血糖的患者食用，可以有效的緩解疲勞。而且無花果、冬瓜、海帶一起煲湯，具有很好的降糖作用。

2、黃膳：黃膳有很好的補五臟、填精血的功效。而且黃膳中所含有的黃臘素A、B兩種元素，可以有效的降低血糖。

3、小扁豆：小扁豆中含有十分豐富的可溶性纖維素，有很好的降低血糖、甘油三酯以及膽固醇的功效。每天煮小扁豆一兩食用，對於降低血糖和血脂有很強的作用。

4、火龍果：火龍果是高纖維、低糖分以及低熱量的水果。而且將火龍果與胡蘿卜一起榨汁飲用，就可以降低血糖。

高血糖的患者可以在平時多吃些以上所介紹的食物，可以明顯的改善高血糖癥狀，使血糖逐漸恢復正常。