燒心要註意什麼

燒心的患者在日常生活中需要註意的事情很多，如果稍不註意一些看似普通的事情都可能會加重燒心的癥狀。那麼燒心要註意什麼呢？

1、首先在飲食上不應僅是過快，少吃刺激性或重口味的食物，應該以清淡為主。可以適量少吃多餐，避免饑餓疼痛。在夏天很多人喜歡喝冰飲，這對胃也有刺激，所以不應該吃太多冰冷的食物。

2、在飯後不要馬上進行劇烈的運動，也不要做彎腰等動作，可以在飯後三十分鐘後散步，這樣可以幫助消化減少燒心的癥狀。燒心的患者在平時也應該多參加體育運動，提高自身免疫力和抵抗力。

3、如果患有胃部疾病而經常有燒心癥狀的患者，則應該註意保暖，在晚上睡覺時要蓋好被子以免著涼而加重胃部的病情。