脊柱側彎平時註意什麼

脊柱側彎的患者不僅需要及時的進行矯正，還要在生活中是多加註意。下面小編就分享一些脊柱側彎患者的註意事項。

1、患者在平時要養成良好的生活和運動習慣，要避免使脊柱過度勞累。走路的時候要挺胸抬頭，不要駝背，否則很可能會壓迫到腰椎神經。為瞭防止頸椎側彎更加嚴重，在睡覺的時候要避免采用俯臥。而且還要調整好枕頭的高度，盡量讓枕頭低一些。

2、脊柱側彎的患者在飲食上要多吃蛋白質含量豐富的食物，比如牛奶、雞蛋以及瘦肉等。對於營養的攝入要全面，以增強骨骼的質量，還要多吃一些新鮮的蔬菜水果。並且要減少容易發胖的食物，以免體重過高，而給脊柱增加負擔。

3、平時工作或學習時要註意保持正確的姿勢，並且要適當的進行體育鍛煉，多做些對脊柱側彎有矯正作用的運動。

在患上瞭脊柱側彎之後，就要遵守以上的註意事項，就可以避免側彎的情況更加嚴重，否則就會加大矯正的難度和增加矯正時間。