喝咖啡後心慌怎麼辦

心慌是一種感覺，一般正常人在運動過後會出現短時間的心慌，大傢都知道這是正常現象。所以也導致出現心慌患者都以為自己是正常的，殊不知心慌有可能是心臟病引起。除瞭這些原因之外，喝咖啡以及喝茶之後都有可能出現心慌的感覺，那麼喝咖啡後心慌怎麼辦？

1、多喝水

當喝咖啡之後出現心慌的癥狀時，為瞭緩解難受，人們可以選擇多喝水，可以沖淡咖啡在體內的濃度，也可以加速新陳代謝，有助於排尿，咖啡很快被排出體外。

2、轉移註意力

很多人是為瞭防止自己上班時間犯困所以選擇喝咖啡，當精神不好或者空腹的時候喝咖啡的話就容易出現心慌，這時候需要停下手中的工作，盡量轉移註意力，可以聽音樂，讓大腦休息一下。

3、躺下休息

喝咖啡並不能抗疲勞，如果喝咖啡之後出現心慌，那麼最好可以躺下休息一會，這樣可以有效緩解心慌，讓自己不那麼慌亂。人們還可以喝一杯牛奶或者吃一塊蛋糕，可以減少咖啡因對神經的刺激。

4、預防心慌

為瞭避免喝咖啡後出現心慌，人們在喝咖啡的時候盡量在飯後一小時再飲用，而且咖啡的濃度沖淡一些。