消化不良吃什麼食物好

在出現瞭消化不良之後，不但會使人食欲不佳，還可能會出現嘔吐、腹瀉的情況。那麼，在消化不良時吃什麼食物好呢？

1、山楂：在大傢出現瞭消化不良的時候，無論是什麼原因所引起的，都可以通過吃山楂、喝山楂汁來加速消化。山楂在中醫裡，很早就用於促進消化瞭，而現代醫學也證明，山楂可以加速胃酸的分泌，有很好的促進消化的功效。而且山楂中的纖維含量也很豐富，能夠促進胃腸蠕動。

2、燕麥：出現瞭消化不良的情況，可以多吃一些燕麥，由於燕麥中的膳食纖維含量豐富，具有很強的促進腸胃蠕動作用，還可以幫助腸胃對食物消化、吸收。長期食用燕麥還能夠降低膽固醇。

3、酸奶：酸奶是很容易消化的食物，還可以刺激消化酶的分泌，而且還有殺菌功效，很適消化不良的人食用。

在大傢出現瞭消化不良的時候，最好是多吃一些以上為大傢所介紹的食物，都有促進腸胃蠕動，加快消化的作用。