怎樣預防兒童糖尿病

兒童正處在生長發育的旺盛期，所以即使孩子某一段時間內因為糖尿病飯量突然增長，有很多傢長也會誤認為這是孩子正在長身體的一種正常現象。孩子皮膚上的傷口因為糖尿病很長時間都沒有愈合，更是被粗心的傢長忽略瞭，這種忽略會使孩子病情不斷加重，那麼怎樣及早預防才能讓孩子避免患上兒童糖尿病呢？

一、堅持母乳。有研究表明，母乳喂養的寶寶比人工喂養的寶寶兒童糖尿病的患病率要低。

二、谷物攝入。谷類食物應將孩子4到6個月左右時添加，這樣會降低自身胰島素合成障礙的可能性。

三、合理膳食。對於兒童來說水果蔬菜是每天必不可少的食物，要控制孩子糖分的攝入，這包括碳酸飲料、果汁、糖果、糕點等食品中的糖分。每天都需要攝入適量的蛋白質，並註意多吃高纖維素食品。三餐註意食物的搭配，讓孩子盡可能的攝入多種營養，讓孩子體內營養均衡。註意在孩子吃飯時引導孩子細嚼慢咽，避免讓孩子養成挑食偏食的壞習慣。

四、加強運動。不要放任孩子長時間玩電腦遊戲，註意讓孩子動起來。兒童每周應有五天的鍛煉時間，每次鍛煉時間需持續30分鐘左右。這樣孩子體重可以得到有效控制，身體素質也會相應提高。

五、愉快心情。傢長需要用正確的方式來引導培養孩子的學習興趣，不要給孩子施加精神壓力，良好的傢庭氛圍，孩子積極向上的心態可起到防治糖尿病的效果。