輕感冒可以健身嗎

如今有非常的人都有健身的習慣，隻是有很多人在身體出現不適的情況下也會堅持健身，比如感冒、咳嗽等，疾病也有輕重之分，是否可以健身，也是有講究的，那麼，現在就一起來看看輕感冒可以健身嗎？

感冒的癥狀，如果僅表現在上呼吸道的癥狀，如流鼻涕、咳嗽、咳痰等，沒有表現為發燒、四肢酸痛、全身乏力等全身癥狀，是可以適當進行鍛煉的，但不能劇烈運動，因為劇烈的運動可能會導致心跳加快，出現呼吸困難的情況，同時也不要去健身房進行健身，因為健身房人多嘈雜，而且空氣不流通，很有可能會出現感染給別人的情況。

因為感冒的時候人體是比較虛弱的，充分的休息，能夠更好地增強人體的免疫力，促進感冒的恢復。特別是風寒型感冒，如果癥狀不嚴重，可以進行適當的鍛煉，微微的出下汗來祛除體內的寒氣。感冒期間可以口服抗病毒口服液或感康等抗感冒藥物，體溫超過38.5度時，可吃退燒藥，飲食要清淡，多休息，多喝水，做好保暖措施，以防受涼，如果服藥後癥狀無改善，建議到醫院檢查，根據檢查結果再做進一步的治療。