氣虛腎虛不是大病,在日常生活中如果能註意養生,多加調理,是可以恢復元氣、氣血大增的。調理腎氣虛的方法有多種,比如食療、中藥治療等,都能收到不錯的效果。但是調理氣虛腎虛,需要一段時間才能收到成效,因此要堅持調理。
1、中藥調理:中醫中藥是我國的精髓,在調理氣血、補中益氣方面能起到很好的效果,但是患者不可自己隨意用藥,要在醫生的指導下合理搭配。調理腎氣虛的中藥種類很多,比如六味地黃丸、補中益氣丸這些中成藥,人參、花旗參、黨參等中藥也有很好的補腎氣的作用。
2、飲食調理:日常生活中的很多食物,也有調理腎氣虛的效果,日常隨處可見的比如枸杞、羊肉、小黃米、山藥等,其中枸杞是食物也是一味中藥,可以增強抵抗力、固腎氣、修復損傷細胞,同時還可以保護視力,可以說是最經濟實用的提高腎氣、恢復元氣的食物。其他食物牡蠣、韭菜等也有不錯的補中益氣的效果。
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