女性怎樣防乳腺癌

乳腺癌是一種女性的高發疾病，且各年齡層都有可能會患上乳腺癌，所以，許多女性都會特別擔心自己是否會患上乳腺癌，所謂防范於未然，因此，做好預防措施很重要。那麼，現在就來看看女性怎樣防乳腺癌？

女性要預防乳腺癌要做到以下幾點：

1、每天進行乳房自查

建議超過20歲的女性每天要自查乳腺，可在洗澡、睡覺前對著鏡子觀察乳腺外形是否有異常。按摩一下乳腺，自查異常包塊與否；按壓乳頭後是否有異常的分泌物，如發現異常，要及時去醫院就診。

2、定期體檢

尤其是高危人群，例如：生育時間晚，有乳腺癌傢族史，未生育等，可每年去醫院進行乳腺檢查，包括乳腺彩超、乳腺鉬靶等，可以發現癌前病變，並應及時治療。

3、養成良好的生活習慣

包括戒煙戒酒，不熬夜、多運動、規律飲食等。

4、保持正確的心態

心態要保持積極向上，心情要保持愉快，少生氣、少發怒，多微笑。

5、飲食健康

清淡飲食且以易消化食物為主，發性的食物盡量不吃，尤其已經患有乳腺增生的女性，如果有乳腺增生或纖維瘤的話，及時考慮手術治療或中藥治療處理。