女人腎虛吃什麼能補

光是吃藥對於腎虛患者來說可能感覺有些難過，實際上，在利用藥物治療的同時大傢還可以用食療來輔助調理腎虛。那麼，女人腎虛吃什麼能補呢？平常大傢常見到的一些食物都對腎臟很有好處，多吃有益，下面我們一起來看看吧。

1、雞蛋：雞蛋營養豐富，要擺脫腎虛的煩惱，女性不妨多攝入雞蛋。

2、龍眼幹：龍眼幹用於肝腎虧虛所致的血虛失眠，心慌等更年期癥狀。

3、黑米：有腎虛情況的女性應該盡量多吃黑米。研究發現，黑米含有大量的蛋白質、氨基酸以及鐵、鈣、鋅、錳等微量元素，經常食用可以開胃益中、滑澀補精、健脾暖肝、舒筋活血。

4、黑木耳：黑木耳也是日常生活中常見的補腎食物之一。

5、黑豆：黑豆味甘性平，形狀像腎，從以形補形的角度來看，黑豆絕對是補腎能手。

6、黑芝麻：腎虛的女性平常應該多吃黑芝麻。研究發現，在女人腎虛吃什麼食物這個問題上，黑芝麻的補腎效果不容小覷。它具有補肝腎、潤五臟的作用，經常使用能夠改善由肝腎精血不足引起的眩暈、白發、脫發、腰膝酸軟、腸燥便秘等問題。

7、當歸：當歸可用於慢性腎功能衰竭所致的腎性貧血。

8、何首烏：何首烏補肝腎，益精血，用於更年期陰虧火旺，頭暈眼花，虛煩失眠，性情急躁。還可用於慢性腎功能衰竭。

9、桑葚：中醫認為桑葚味甘酸，性微寒，入心、肝、腎經，具有補血滋陰、生津潤燥和補肝益腎作用。除此之外，女性常吃桑葚還可以美容養顏、延緩衰老。