先兆流產要怎麼預防

先兆流產是不少媽媽不敢觸及的一個話題，很多本身身體素質不太好的準媽媽，在懷孕期間就要警惕先兆流產，在預防工作上更要做足，那麼怎麼預防先兆流產呢？

第一、患貧血、肺炎等疾病的女性，或者是身體素質不太好的女性朋友，在懷孕前一定要積極治療，增強體質，病愈之後才能考慮要小孩。

第二、懷孕後在飲食上除瞭要註意營養均衡外，要有意識地多吃一些補腎健脾的食物。

第三、懷孕之後要多吃新鮮蔬菜、水果，多喝水，同時不要吃辛辣食品以及動物血，以保持大便暢通。

第四、在懷孕期間，可以適當地進行一些比較溫和的運動來增強體質，比如現在有一些專門針對孕婦的瑜伽等等，當然這些得到正規的健身館去學習，以保證安全。同時，懷孕期間，孕婦要保持身心愉悅，以利於安胎。