怎麼才算是貧血

生活中人們經常說自己有貧血，很多人憑借經常頭暈、乏力等癥狀來自行判斷自己是否貧血。貧血實際上並不是一種疾病，而是一種癥狀，它的判斷辦法普通人並不瞭解。那麼，怎麼才算是貧血呢？

1、臉色蒼白、氣色不佳。當看到一個人是否有貧血最直觀的方式就是觀察其臉色和膚色。如果一個人的氣色長期不佳、臉色蒼白，感覺臉上沒有血色，很可能是貧血。當然，有些人是由於過勞或其他不能疾病導致臉色蒼白、氣色不佳。

2、精神萎靡。貧血患者通常心理健康狀況不佳，常常會出現嗜睡、疲勞等癥狀。如果經過休息充足後仍然精神不振，這種現象持續很長時間，就要註意是否患上貧血瞭。

3、黏膜和甲床異常。貧血患者的牙齦、口腔黏膜和指甲看起來很蒼白，沒有血色，因為這些部位是容易被忽視，所以平常需要多觀察。

4、運動不濟。

如果以前經常鍛煉且運動後沒有出現什麼不適感，但現在和以前一樣鍛煉感覺到氣短和疲倦，很有可能是貧血。因為貧血會降低血液中的紅細胞在體內攜帶氧氣的能力，導致呼吸急促和呼吸急促。