中暑的禁忌

用“熱浪逼人”來形容最近的氣溫再合適不過瞭，在這樣酷暑難耐的日子裡，一不小心就很容易患上中暑。那麼，中暑後在飲食方面要註意些什麼？下面一起來看看中暑的禁忌吧！

1、過量飲水：中暑後須大量補充水分和鹽分，但過量飲用熱水的話，反而會造成體內水分和鹽分進一步的大量流失，嚴重時還會引起抽風現象。所以，應少量多次補充水分，每次飲水量以不超過300毫升為宜。

2、過食油膩：中暑後不能吃油膩勞腥的食物，否則會增加消化系統的負擔，使大量血液滯留於胃腸，難以輸送到大腦，並且導致營養物質不能被充分吸收。所以應盡量多吃一些清淡爽口的東西，以適應夏季的消化能力。

3、過食辛辣：夏季陽浮於外、陰液不足，而辛辣燥熱的食物隻會助熱卻陽，而且它還會使你的美麗肌膚蹦出幾顆小疙瘩。因而，中暑後最好少吃或不吃辛辣食物。

4、冷食傷身：身體幹渴的時候，冷飲和瓜果類食物讓人愛不釋口。但很可惜，中暑後這兩樣東西都不能多吃，否則會損傷你的脾陽。