身體虛會導致失眠嗎

在我們的生活中，經常會聽到身體虛這個詞，由於現代人的生活多數都處於亞健康狀態，所以，常常會聽到有人說自己身體虛，也有很多人患有失眠的癥狀，所以，很多人會將身體虛和失眠聯系起來，那麼身體虛會導致失眠嗎？

身體虛有可能會引起睡眠。身體虛一般是由於長期患有慢性疾病或是缺乏運動所致，還有可能是由於營養不良等因素所致，或者是長期患有慢性疾病的原因。

失眠還有可能是由於壓力過大或精神過度緊張所致，還有可能是因為思慮過度，可能會出現身體乏力或者是失眠的情況，而且還有可能會導致身體的免疫力下降。

如果失眠嚴重，入睡困難或者伴有內分泌失調也可以吃中藥調理，也可以配合醫生口服營養神經或者是使用安神類的藥物調理，但是最好不要服用安眠藥物，長時間服用有依賴性。

飲食方面可多吃豆制品、奶制品、新鮮水果蔬菜促進調解，也可以多吃一些優質蛋白或者是維生素比較多的食物，並且也要註意加強身體鍛煉，可適當去室外進行體能鍛煉，增強體質，促進骨質的強健，能夠起到調理的作用，而且平時要註意保持健康的生活習慣。