女人腎虛的治療方法

女人一旦腎虛，很快會出現各種各樣的情況。針對不同的情況，能不能找到女人腎虛的治療方法呢？看看小編介紹的幾種最常見癥狀及其治療方法。

1、黑眼圈加劇、眼瞼浮腫

許多女人在清晨起床後照鏡子，會發現自己：眼瞼浮腫、呈現醜陋的黑眼圈、面無人色無光。那是因為腎主水，腎虛則水液代謝晦氣，致使水腫，而眼瞼是最簡單被發現的部位。為補救腎虛，應做到睡前少喝水。

2、失眠、註意力不集中

腎陰虛的女人心境簡單容易煩躁，註意力難以會集，且常常失眠、做夢。也許，無窮的作業壓力、嚴重的心情、房事過度，都能夠呈現腎陰虛，所以平常必定要有控制。

3、畏寒畏冷

若同樣溫度的室內，別人感覺十分涼爽，你卻直打哆嗦，又或者你穿的衣裳總是比他人多，並且一受涼就拉肚子。中醫一般認為，就是腎陽虛形成的。若能做到，請盡量在平常飲食中註意挑選羊肉、狗肉、牛肉、韭菜、辣椒、蔥、薑、龍眼等溫補腎陽的食物，這些東西都是處於陽虛狀況的腎的偏愛。

4、一胖再胖

你可是每天都覺得自己越來越胖瞭？你可知事實是，你發胖的元兇巨惡之一，即是腎虛。中醫以為肥壯的根本緣由是痰、濕、滯，更進一步說是因為氣虛。所以，腎氣虛的女人常有發胖趨勢。若是這樣，兩手掌搓熱後，放至腰部，至感到熱停止，遲早各數次，能夠補納腎氣。

5、當更年期提前

女人的更年期通常在50歲左右開始表現，但腎虛女人則早早表現出閉經、性欲低下多疑等更年期表現。這種情況的話，歇息十分重要，當然還應該多運動。陡峭的、夾帶著閑適平緩的傳統運動方法――太極拳就很有用。這項運動以腰部為紐帶，因為腎坐落腰部，所以十分適宜腎虛者訓練。

俗話說得好，生命在於運動。多運動，身體自然更健康。來學學腎虛的按摩自療方法吧！

1、腰部按摩

自我按摩腰部：兩手掌對搓至手心發熱後，各自放至腰部，上下按摩，有熱感為止。早晚各一次，每次約200下。這一熱身可以健運命門，補腎納氣。

2、腹壓按摩腎臟

取坐位，吸氣之後用力煩悶3—5秒，同時縮短腹肌增加腹部力量，如此反復有節奏地開展磨煉。此法對腎臟是一種占有節奏性的沖鋒，有補腎固精、通經活血之效。

3、強腎操

①兩足並排，足距同肩寬。兩臂天生下垂，兩掌貼於褲縫，手指天生張開，腳跟提起。繼續喘氣9次不落地。

②再吸氣，慢性曲膝下蹲，兩手背逐漸轉前虎口對腳踝。手靠近地表時，稍用力抓成拳，吸足氣。

③身體逐漸起立，兩手下垂，逐漸握緊。

④吐氣，身體立正，兩臂外擰，拳心盛開，兩肘從兩側擠壓軟肋，同時身體和腳跟部用力上提，並提肛，喘氣。以上步驟可繼續做。