1、控制進食量。
不是孕婦就要大吃大喝、暴飲暴食，合理進食、營養均衡對血糖的控制是非常重要的。
應控制糖類食物和脂肪含量高的食物，米飯、面食等糧食均不宜超過每日標準供給量。動物性食物中可多選擇含脂肪相對較低的雞、魚、蝦、蛋、奶，少選擇含脂肪量相對較高的豬、牛、羊肉，並可適當增加一些豆類，這樣可以保證蛋白質的供給，又能控制脂肪量。少吃油炸食物、堅果、植物種子類的食物，這類食物含脂肪量也較高。
2、養成良好的膳食習慣。
有的孕婦喜歡吃零食，邊看電視邊吃東西，不知不覺進食瞭大量的食物，這種習慣非常不好，容易造成營養過剩。肥胖孕婦要註意飲食有規律，按時進餐。可選擇熱量比較低的水果作零食，不要選擇餅幹、糖果、瓜籽仁、油炸土豆片等熱量比較高的食物作零食。
3、吃蔬菜水果。
主食和脂肪進食量減少後，往往饑餓感較嚴重，可多吃一些蔬菜水果，註意要選擇含糖分少的水果，既緩解饑餓感，又可增加維生素和有機物的攝入。
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